疲れが・・・

昨日お山から帰ってきてお家のお掃除。
これがかなりハードで疲労がピークに。
結局早朝ランに起きれず。

日中はまだまだ走れる気温ではないので、のんびりテレビを観て過ごした。
夜になって少しだけ走ったけど体が重かった。



↑アイスを食べてのんびり♪

昨日のトレランで51.2㎏から48.4㎏まで体重が落ちていた。
そのせいで今日は体の芯から水分を欲しがっていた。
やっぱ暑い時期のトレーニングは凄い発汗してるんだね～