昨日お山から帰ってきてお家のお掃除。
これがかなりハードで疲労がピークに。
結局早朝ランに起きれず。
日中はまだまだ走れる気温ではないので、のんびりテレビを観て過ごした。
夜になって少しだけ走ったけど体が重かった。
↑アイスを食べてのんびり♪
昨日のトレランで51.2㎏から48.4㎏まで体重が落ちていた。
そのせいで今日は体の芯から水分を欲しがっていた。
やっぱ暑い時期のトレーニングは凄い発汗してるんだね～
これがかなりハードで疲労がピークに。
結局早朝ランに起きれず。
日中はまだまだ走れる気温ではないので、のんびりテレビを観て過ごした。
夜になって少しだけ走ったけど体が重かった。
↑アイスを食べてのんびり♪
昨日のトレランで51.2㎏から48.4㎏まで体重が落ちていた。
そのせいで今日は体の芯から水分を欲しがっていた。
やっぱ暑い時期のトレーニングは凄い発汗してるんだね～
約３キロも体重が落ちるなんて・・・
藤江駅でお会いした時、二回り位小さくなってたもん・・・
メッチャ羨ましいけど、そんなにしんどい事
真似でけへんし・・・（汗）
先ほど体重計に乗ると50.8㎏まで戻ってました♪
まだまだ体が水分を要求してます。