あった！

昨晩、ラン友の練習日誌を見て「しまなみ」の通知書がきてるのを知った。
自宅のリビングを探したが見つからない

今朝、出勤時に玄関先にほってあるのを見つけた。
まぁ、いつもの事だけどね…

足の痛みがなかったのでホント久しぶりの夜ラン。
やっぱ7㌔過ぎから痛みが出た。
足首の筋が伸びてしまって足首がブラブラしている。
こんなんで大丈夫なん？

↓「しまなみ」通知書