早朝の軽めのジョギング

最近、オヤジ化が進んで朝早く目が覚めます。

朝時間があったので、近所を軽く走りました。
早朝の静かな住宅街、朝のヒヤッとした空気、朝日がさす田んぼ道。

早起きして走るといいことがたくさんある。

朝から田んぼには農家の人が出て草刈してたり、みんな朝早くから
動きだしている。

ジョギングは軽めのペースで、一日の仕事に影響しないように
足へのダメージを最小限にできるように走った。

軽く足が前に運べるようにらくなピッチで走りました。

20分走って自宅に戻ったら大汗でダラダラ。
即効でシャワーを浴びてスーツに着替えるが、着替えても汗がとまらない。
もう少し時間に余裕をもって走ればよかったと後悔です。

でも早朝のちょい走りは、なかなか爽快でいいです。

走行時間　20分
走行距離　3.1km
平均速度　9.3km/h