夜間に3km程、軽めのジョギング

日曜日、昼間は私用に追われてしまったので、夜に運動不足解消のため、
3km程走りました。

自宅周辺の周回道路を大回りで軽く走りました。

2日連続での走行だったので、関節など痛めないようやんわりと走ることに。

呼吸もだいぶ楽に走れるようになってきました。

無理しないよう、続けたいと思います。

走行距離 2.97km
走行時間 19分
平均速度 9.4km/h