久しぶりの1000m Swim

先週の休日、久しぶりにしっかり泳いだ。

土曜日は子供が水泳教室で検定があったので、教えながら少し泳ぐって
感じで300mほど泳いだ。

クロールのコンビネーションで泳いだが、かなりゆっくり泳いだので
呼吸が厳しいなどはなかったが、両手がいかんせん重たい。
鍛える必要がある痛感。

翌日の日曜日。台風の為、一日中雨で自転車もランニングもできない
ような天気だったので、日曜日も水泳をすることに。

午後から3時間ほどプールで泳いだ。
子供と遊びながら合間を見ながら、クロール、平泳ぎでコンビネーション
とプルで泳いだ。

前日の土曜日よりは、両腕は慣れてきたのかだいぶ楽になった。
3時間で子供と遊びながらではあるが、久しぶりに1000m越えで1100m泳いだ。

水泳は、自転車と同じように体を痛めることが少ないので良い。

自転車やジョギングと合わせて休日の運動量を上げるために少しずつ
泳ぐ距離を伸ばしてみようと思う。