DEFY3 9/15 回復走、1時間程

昨日の疲労が足に残ってるので、今日は、ゆるっと回復走行。

 

天気予報は、曇りでしたが、予想に反して快晴。朝は走りやすい。

 

軽く流す感じで雀川砂防ダム入り口付近まで走ることに。

足が重くて坂道で踏み込みたくなかったので、平坦路を走る。

 

玉川の直売所を超えて、八高線の側道を走る。電車が横を走ると

いつか、輪行で行けると、それはそれで楽しかな？などと思う。

線路を超えて、雀川砂防ダムの入口で戻る。下り基調の道。

調子良く速度が乗って、足が回り出したので、無理ない範囲で

ペースアップ。朝なので空気が冷やっとして走りやすい。

 

自宅付近になって、もう少し走ろうかと思ったが、今日は、1時間程で活動終了。

 

帰宅後、子供を駅まで送って、その後、草むしりで大汗をかく。

今日もいい汗かきました。

 

走行距離 26.49km

走行時間 69.19分

平均速度 22.9km/h

消費cal   659kcal