DEFY3 9/7 台風の影響受ける前に、名栗まで。

日曜日は、午後から台風が来るかも？？

ということで、快晴の土曜日、名栗まで1年ぶりに出かけてみました。

まずは、高麗方面に向かい走り出す。

快晴で青空に景色が生えます。

今日も、無理しない走り方でゆるりとサイクリングモード。

快晴は、良いのだが暑さが厳しい。陽が当たると、肌がジリジリする。

最近、走って坂を登ると足がもたない。

坂登りの練習をしていないのは、確かであるが

足のパワーがなくて、登る際の粘りが無い。

歳のせいか？？

名栗方面に向かう時は、基本的に登り基調。

ゆるゆるの勾配だけど、アウターの5速、6速で登れた数年前に

比べると、弱くなっている。

最近、ロングライドをやってない為か、長く乗る体力に欠ける。

こればかりは、繰り返し乗って、体力を上げるしかない。

名栗の川沿いの道を登り、奥の大鳩園のキャンプ場近くまで登る。

ここで水分補給の休憩。ここまで90分ほど。

川の水か、冷たそうで浴びたくなる。

水気が多いところ。赤トンボも休暇中。

涼んだ後、さわらびの湯に向かって、往路を戻る。

一転して、下り基調の道で涼しく走りやすい。

登りの半分ほどの時間でさわらびの湯に着く。

ちょっとした坂だけど、これがきつい。

久しぶりにこの景色を堪能。青空と集落、川の流れが綺麗です。

ご当地の名物、名栗まんじゅうをいただいて、水分補給。

ゆったりと景色を楽しんで、帰路に向かいます。

帰路は、一気に自宅まで戻ろうと走る。

しかし、暑さのせいか、自宅、5、6km手前で、コンビニ休憩。

体を冷やして、水分補給。

自宅周辺に戻り、80kmで距離を整えて本日の自転車活動は、終了。

軽めのギアで、ゆっくりと走りましたが、翌日、身体へのダメージが

結構ありました。やっぱり、今の自分には長距離走行は、必要と痛感しました。

走行距離 80.14km

走行時間 211.11分

平均速度 21.8km/h

消費CAL 1961kcal