梅雨の貴重な晴れ間。
午後から練習道を周回。
雨上がりで、それほど暑くもなくペースを上げて走る。
周回道を逆走。いつもの周回より2km程、短い。
平均速度は、いつも通り26kmで維持。呼吸器に軽い負荷。
走ると爽快があって、程よい負荷である。
水分補給して、嫌いな坂道を登る。
物見山を石坂CC側と電機大側を1本づつ。
アップで5km程走って、本日の活動は、終了。
走行距離 41.27km
走行時間 106.21分
平均速度 22.6km/h
獲得標高 498m
消費cal 1154kcal
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