梅雨明け後の猛暑。
午前中に用事があったので、早朝の1時間走で運動量を確保。
暑いが、空は薄曇り。
5速を中心に走った。
軽いギアで回転数を上げて走るより、呼吸は楽で、速度も乗る。
いつもの練習道を走って、少し足を延ばして、明覚駅まで走る。
無人駅だけど、趣きのある駅です。
ここに着いた時点で、かなりの汗。
洗面所で顔洗って、一休み。
それでも、汗はだらだらです。
帰路は、下り基調の道で爽快に走ります。
平均速度を27km/h代に載せるよう ベダルに 力をいれました。
早朝の一時間、良い汗をかいて、いい練習でした。
トータル走行
走行距離 27.47km
走行時間 60分
平均速度 27.4km/h
最高速度 42.5km/h
午前中に用事があったので、早朝の1時間走で運動量を確保。
暑いが、空は薄曇り。
5速を中心に走った。
軽いギアで回転数を上げて走るより、呼吸は楽で、速度も乗る。
いつもの練習道を走って、少し足を延ばして、明覚駅まで走る。
無人駅だけど、趣きのある駅です。
ここに着いた時点で、かなりの汗。
洗面所で顔洗って、一休み。
それでも、汗はだらだらです。
帰路は、下り基調の道で爽快に走ります。
平均速度を27km/h代に載せるよう ベダルに 力をいれました。
早朝の一時間、良い汗をかいて、いい練習でした。
トータル走行
走行距離 27.47km
走行時間 60分
平均速度 27.4km/h
最高速度 42.5km/h
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