減らす、手放す、

忘れる「禅の教え」


・・・

「競争」から離れてみる

禅的「不安の遠ざけ方」


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余計なことは調べない

情報の暴飲暴食はやめる

「朝」を大切にする

心に余裕をつくる最善の方法


・・・

「お先にどうぞ」

求めない、あせらない、こだわらない


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前向きに受け取る

幸せかどうかは、あなたが決める

人と比べない

妄想の９割はこれで消える


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悩むより動く

そのほうが物事は絶対うまくいく


・・・

心配ごとの先取りはせず

「いま」「ここ」だけに集中する


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禅シンプル生活のすすめ

「生活禅」の作法

図太くなれる禅思考

心配ごとの９割は起こらない

考える前に動く習慣

心に美しい庭をつくりなさい。