高崎市で健康講座、７０人が聴講 
演題“「がん」の予防と暮らし方”
高崎市箕郷公民館で、１月２８日、午前１０時から１２時まで、１年間に３２万人が亡くなる「がん」を副題に、カプセル内視鏡カメラ、ポジトロン断層撮影などの診断の紹介と実際映像、内視鏡手術や群馬大学に、わが国４番目に設置された重粒子線治療の、実際の効果の症例等、パワーポイント５５画面を使って、分かり易く説明しました。
質疑応答も５人の同年輩の方からあったり、講演後、妻のがんの転移の心配を内々に相談するなどもありました。
新聞社の取材もあり、また財団法人 がん研究振興財団から、９種類１００冊ほど、「がんとどう付き合うか」のパンフレットの無料提供もあって、すべてなくなりました。
（左右の写真は、クリックして拡大）
脳の精密検査の最終局、ＣＴを撮って診てもらいました。
ご覧の通り、各所に点々と白い斑点の梗塞像が認められ、衝撃を受けました。
しかし、Ｄｒの仰るには「小さな梗塞像がみられますが、この程度の数と大きさは、75歳の年齢相応のもので、自覚症状も含めて、症状が現れるほどのものではありません」とのことでした。
しかし、こうして毎日何百万、何千万ケもの脳細胞が、死滅してゆく様は、なんとも空恐ろしく感じます。
「これ以上進行しないように、脳の血流を改善するための、血行促進剤の服用を続けてください」とのことで、処方して頂きました。
「総体的には、特に問題なし、来年の今頃、今回と同じような検査を受けることを奨めます」
１、ふらつき、つまずきの原因は、三半規管の老化によるもので、平衡感覚の鈍化が原因。
２、ＭＲＡ検査で、動脈瘤などは認められず、くも膜下出血の心配も、まずない。
３、ＭＲＩ検査で、脳動脈の血行は、年齢相応ではあるが、改善の要あり。
４、ＣＴ検査で、小梗塞の痕跡が認められるので、これ以上進行しないようにつとめる。
両親が、いずれも脳血管障害で、50歳台で絶命しているのがきっかけで、検査を受けたわけで、少しホッとすると同時に、日本人の3人に１人は、血管障害が死因であることを考えると、６０歳を超えたら、１年に１回は検査しておきたいものだと、つくづく思いました。
保険料は、合計１５０．０３０円、自己負担額は（１割負担）１５．０１０円でした。
予防に優るものはありません。
脳出血・くも膜下出血・脳梗塞を発症して、たとえ生き残ったとしても、後遺症の治療費は、計り知れないほど莫大なものですし、介護する家族の心労も並大抵なものではありません。
老痴呆・認知障害になってからでは、なおさらです。
水泳で完治宣言？
講演が続いて、声帯・咽頭・そして気管支炎、加齢とともに完治するまで、時間のかかることが身に沁みました。
恐る恐る、ウオーキングを始めてと、愛犬ランを連れてでかけてみましたが、上州名物空っ風にあおられ、おまけに、異常な空気の乾燥にくわえて、花粉と砂ぼこりに、かえって喉を傷めてしまいました。
一昨日、人体実験のつもりで水泳プールへ、たとえ500メートルでもいいからと、出かけてみました。
500が800に、さらに1000を超えても息苦しさもなく、とうとう1300のところで、やめました。
ダンス歴25年の“かみさん”が云うには「ダンスもそうよ！少しぐらい風邪を引いても、踊り始めれば平気なものよ」
どうやら水泳もそのようで、15年も泳いでいると、慣れるものらしいです。
昨日も1300メートル、ゆっくり泳いで、風呂につかり、サウナでリラックスしてきました。
半月たっての完治宣言！
今日もこれから、3日続けての泳ぎとなります。
北嶋選手は、12,000メートル！ウヒェーッツ！「比べちゃーなんだけど、・・・・。」
ブログも、公開5ヶ月目で、ようやくアクセスが3000件を超えました。
「脳」の血流をあげる！？
左が化石のMRI・青色が目につく
右が７６歳・かなりの好血流・赤色が目立つ
脳の血流量の低下は、すなわち血の巡りが悪いこと。
脳細胞の成長は、２０歳代で最高となり、以後は下り坂で、下降線が緩いか急かは、その後の「脳」との付き合い方で決まる、と云うことになるのでしょう。
血の巡りの悪いことは昔から承知はしていたものの、このまま脳へのエネルギーや酸素の供給が減っていけば、行き着く先は、「痴呆」と云うことでっしょうか？
このまま推移すれば、脳梗塞や脳組織の萎縮は早まるばかり、と思うと、「ボケ」の危機を感じるやら情けないやらで、はて、どうしたものか？
７５歳になって、逆立ちが効果がある、といわれても、とても無理、転倒して骨折でもしたら、それこそ「寝たきり」の危険性があります。
頭の体操を積極的に・・・・。
そこで、「当面の対策」としては・・・・。
１、水泳やウオーキングはこのまま続けて行くこと。
２、人参、玉葱、大蒜（これは苦手）などの血行促進に効果のある食材を積極的に摂ること。
３、１５分間の昼寝と、良好な睡眠に心がけること。
４、パソコンにかじりついて、物書きや検索を楽しみながら続けることが、頭の体操と心がけ、時々麻雀ゲームやトランプ遊び、パソコン麻雀などやっています。
名人から雀聖の称号も取得しました。
５、人との会話、すなわち、お喋りと交流の機会を積極的に増やすこと。
学校の講義や講演、研修会やセミナーなどへも、また、この頃富に盛んになった同級生との食事会などの集まりには、都合の許す限り積極的に参加すること。
とくに、健康講座では、「お喋り」を推奨しているので、率先遂行。
通っているプールのサウナでも、知りあいが徐々に増えて、会話も弾みます。
愛犬「ラン」を間に、夫婦の会話も、たとえ他愛のない会話でも増やしていくこと。
明日は、熱海で「全国検査問題交流集会」が１泊２日で開催され、記念講演「臨床検査の光と影」を講演、続いて分散会など、頭の体操をかねて、大いに脳血流を盛んにと、期待しています。
あとは、２月に予約している脳のＣＴ、結果はいかにと云うところです。
１年に一回は、危ない個所を診てもらって、早めに対策をたてれば、医療費の節約になります。
←化石のＭＲＩ 対比された７５歳のＭＲＩ⇒
脳の血流量を検査するＭＲＩ検査を受けたのですが、その前に、機能訓練室のある４階で、メンタルテスト、いわゆる「物忘れ」検査を受けました。
カナ拾い、おとぎ話からの母音拾いと内容の理解力テスト、熟語の逆さ読み、暗算問題、記憶力テストなどなど、みっちり３０分間程のテストで、痴呆の検査だな、なんて思いで神妙に受けました。
終わって主治医の結果説明。
物忘れテストは「俺より良いよ」なんて云われて、いいご機嫌でしたが、ご覧のＭＲＩの画像をみせられて唖然としました。
ＭＲＩは、赤い色調が多いほど血流が良好な証拠で、黄色が中間、青色ほど血流の悪いことを示します。
一目瞭然、いわゆる血の巡りが悪い！とくに、前頭部の血流不良に愕然としました。
対比として参考にみせられたのは右側のもので、化石より２歳年上の男性の画像でした。
少々慰められたのは「この方（対比像）は、この年齢にしては抜群の症例と言えますがね、・・・。」
とは言え、まざまざと見せつけられたこの現実は、素直に認めざるを得ないものでした。
「水泳やってウォーキングもみっちりやっているんですがね、どうしたら血行が良くなりますか」に「水泳もウォーキングも地球の引力に逆らっているので、脳の血流には、さほどの効果はない、１日2～3回、逆立ちするのが一番いい」とのアドバイスには参りました。
もう50年間も逆立ちをしたことがありません。
血行を促進するための薬剤の処方も受けました。
食後に1日3回、なにしろ、決まった薬を決まった時間に服用する習慣がまるでないので、しょっちゅう飲み忘れます。
とりあえず、1ヶ月間、服用してみることになりましたが、薬効はいかに、・・・・です。
