「人との向き合い方」をリセットする２

🌸「人との向き合い方」をリセットする２

⛳モヤモヤを話す相手「物事を大きくしすぎない人」選ぶ
　☆筆者はすぐに誰かに話す

　＊「今日、こんなことがあったんだよね」と

　＊フランクかつフラットに明るく話す
　☆ポイントは深刻にならず、明るく話すことが肝心
　☆「モンスター化しない」は重要なキーワード
　☆「話す相手」の最適な人

　＊「いつも平静で、気持ちが安定している人」
　＊「物事を大きくしすぎない人」
　☆相談相手が「親身になってくれる人」が最適だと思われがちでだが

　＊必ずしもそうではない

　☆相談相手が深刻に受け止めて

　＊「それはたいへんですね」「本当につらいですね」と

　＊世界の重大事のように捉える人はおすすめできない
　☆相談相手が、落ち着いて、淡々と話を聴いてもらえると

　＊感情的になっていった精神も安定し

　＊状況を客観的に見られるようになってくる
　＊そんな人こそ「話す相手」にはもってこい

⛳「ここまでやる」を決めておく
　☆人間関係のストレスの多くは「継続する関係」で発生する
　☆その為「ここまでやると決めてしまう」方法が最適
　＊何をいつても心を開かない人に

　＊丁寧にかかわり続けるのは本当に骨が折れる

　☆苦しいのは「丁寧なかかわり」をすることではなく

　＊「これをいつまで続ければいいのだろう」という徒労感
　☆「この人には３回だけは丁寧にかかわるけれど」が

　＊心を開かなければ、 それ以上はコミュニケーシヨンをどらないと決める

　＊「ここまでやる」を決めてしようと自分に納得感が生まれる

　☆それで相手が変わらなくても

　＊そこまでの事はストレを感じずにすむ

⛳大事な人に感謝を伝える
　☆人は、誰かに感謝しているとき

　＊とても落ち着いた精神状態になり、心も体も穏や

　☆日々、感謝の気持ちを大切にしている人

　＊自律神経も整つている
　☆身近な人に感謝の気持ちを伝えることは

　＊人間関係、コンデイショニングの観点からもおすすめ
　☆大切な人を大切にする意識です
　＊自然とこちらの自律神経も整っている

　＊自律神経は、伝播していくもの

　☆「感じのいい人」と触れる機会を増やすこと

　＊自分のコンディショニングにも役立つ

　☆自分にとり「感じのいい人」を言語化する

　＊知らず知らずのうちに自分でもそれを意識するようになる
　＊意識するだけで少なくとも

　＊「イヤな自分」から離れることが出来る

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）

⛳知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載
⛳出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介
　☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します
⛳私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います
⛳投資は、自己責任、自己満足、自己判断で
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⛳出典、『リセットの習慣』