8月 27日（水）午前、川越市大東公民館健康体操サークルには、雨にもめげず大勢の方が参加。7月~ 8月の「まとめ」の体操は、筋バランス 5動作、整骨 1動作、リラックス 3動作、股関節亜脱臼の整体体操。
残り少ない軟骨に、過度の負荷は掛けれないが、股関節を整えた後のストレッチと股関節の柔軟体操、心身共に和らぎ会員の皆さん子供のような笑顔で見送って頂き、会場をあとにする。
川越市から所沢の途中で軽く昼食をとり、午後の所沢市並木公民館健康体操サークルの指導。
股関節亜脱臼の整体体操のまとめ、午前とほぼ同じ体操で締めくくる。
例年では、8月には夏バテを解消する経絡（ツボ）体操に入っているのですが、フランスのシリル君、レチシアさんの結婚式出席とフィンランドヘルシンキでの躰道、空手と健康体操の指導で、今年度は 一月遅れで夏バテを解消する体操に入る事になりました。
この月末は各地で死者や行方不明が多く出る程の豪雨、埼玉県の気温も急に下がり、温度差で体調を崩す方も多くなります。
残暑が厳しくなれば、体調がなお崩れます、良い睡眠と適度な運動を心掛けて下さい。
遅ればせながら各健康体操サークルは 9月より、夏バテを解消する経絡体操、10月半ば迄の予定で行ないます。半年後の冬場の健康づくりに備えたいと思います。
