10月 23日（水）動画で紹介しております横転運動は、腹部内弦の整体体操の一動作です。体軸の変化と体軸の旋回を実感するトレーニングとして、躰道では準備体操で行なっております。
体重の 3分の 1程の重さがある内臓で、内部から左右の腎臓をマッサージ、腎機能の働きを促すと同時に、腎臓結石と脊椎側湾症等の予防としても行なっております。
又、NPO法人 「正しい運身で転倒防止を進める会」では、二足歩行の我々人間は、注意して生活していても、転倒は有り得るものと考えて居なければならないと思います。
転倒時の事故、大腿骨、骨頭の損傷予防としての一動作でもあります。今の時季、この運動は、基礎体温が恒常的に上昇しますので、皆様も左右に、ゆっくり行なってみては如何でしようか？。
10月~11月の健康体操教室の体操は、各サークル共に腹部と胸部内弦の歪みを解消するための整体体操。
歪みは、背骨の曲がり、胸郭の捻れ、背骨の硬さの歪みの有無を診て、1時間あまりの整体体操後、歪みの有無を確認し終了。詳しくは、YouTu
http://m.youtube.com/watch?v=Nexqr1vTMC8
