シュシュっと♪

　こんにちは。



　部屋中にコレを撒きました。

　いつも強くはいられません。
　明日からもう一回、少しでも強く生きるためにも！！

辛い片思いをしている皆さんへ

　こんにちは。



　唐突ではありますが…、

　不器用で失恋ばっかりしている皆さんへ。
　私もその不器用な一人としてお話ししたいと思います。

　私は恋愛の経験がないわけではありませんが、
　片思いで終わったりという上手くいかないパターンがめちゃくちゃに多く、
　引き裂かれるような気持ちになったことは一回や二回なんてもんじゃありません。
　言い換えれば、「勝手に好きでいる」ベテランさんなんです、笑。


　そして。
　相手に伝わらないままになってしまったり、
　そしてそんな苦しさが全身を襲ったり。

　こういう辛い思いをしている、もしくは心当たりのある皆さんに、
　ぜひ覚えておいてほしいんですね。


　私はどうしても相手に伝わらない時、こう自分に言い聞かせ、
　自分を励ましてきました。



　「たとえ目の前に相手がいなくても、
　　心の中ではずっと生きていてくれる。
　　相手に見せてもらった相手のいい所を、
　　自分の骨肉にして一緒に生きていこう」。


　こういう風に、です。




　…と、ここまでサクッとちょっと飛ばし気味にお話ししました。
　そもそも、なんで書いたのか？というのも、
　最近こういう「伝わらない」系の相談が多く、
　「私だけでもそんな相談を多く受けるっていうことは、
　私の知らない所で悶々と苦しんでいる人がかなりいるんじゃないか？」という考えがふと沸いて来たからです。


　おそらくわからない人にはわからない話だと思います。
　でも、わかる人にはなんらかの助けになっているかもしれない。
　そんな確信を持って、お話しさせていただきました。

眠れなくてもいいじゃない

　こんにちは。



　ここのところ不眠です
　（原因については沢山あるので書きませんが）。
　私はまあよく眠れなくなることがあるタチなんですが、
　眠れない日は、本当にどんな手を使っても眠れなくなっちゃうんですよね。


　そこで。
　私は逆転の発想をしてみたりするんです。
　「眠れない」んじゃなく、
　「眠る必要がない」。
　だから、無理に眠ろう、眠ろうとしなくてもいいんじゃないか、
　こんな感じでダラダラァ～っと起きてみたりするんですね。
　…すると、眠くなってくる。
　眠くなっても、極限まで眠気に耐えて起きてみる。
　こんな風にして、眠気を誘い込んだりします。


　もう一つ、「ただただ目を閉じてみる」というのも、
　有効な場合があります。
　人間の五感（六感）のうち、
　味覚／聴覚／触覚／嗅覚に対して、
　視覚はその約9倍！は神経を使うんですね。
　だから、目を休ませるだけでも、
　医学的には通常の睡眠の7割の効果はある、ということらしいのです
　（そして、適度な休養は第六感を元気にしたりするんです）。


　せわしない季節です。
　心が穏やかではない人もいるでしょう。
　そんな皆さんが不眠症になってもいいように…、
　じゃなかった、不眠症にならないように、もしなっても上手く対処できるよう、と思います。