８月度すぽるとＭＡＸ 活動予定

８月度 すぽるとＭＡＸ活動予定をご案内いたします。
初めての方でもお気軽にコメント欄にてご相談下さい。

8月3日(土)
場所：陽だまり陸上競技場
18:00集合/18:30スタート
練習内容：3000mペース走×２　(リカバリー10分)
タイム設定は当日決めさせていただきます

8月6日(火)
場所：陽だまり陸上競技場
19：00集合/19：30スタート
練習内容：400ｍ（200m)×10
タイム設定は当日決めさせていただきます

8月11日(日)
場所：多度山
ポケットパーク8：00集合
練習内容：多度山トレイルラン

8月18日(日)
場所：陽だまり陸上競技場
8：00集合/8：30スタート
練習内容：1000ｍ（400m)×5
※練習後のランナーのためのエクササイズを行います（講師：辻トレーナー）

8月20日(火)
場所：陽だまり陸上競技場
19：00集合/19：30スタート
練習内容：2000ｍT.T

8月25日(日)
場所：伊坂ダム
8:00集合
練習内容：距離走（ペースラン）
距離＆ペースは当日決めさせていただきます

8月27日(火) 場所：陽だまり陸上競技場
19：00集合/19：30スタート
練習内容：3000mT.T