今週の練習メニュー

3月15日
50分芝ジョグ
400㍍×３

３月17日
8000㍍ビルドアップ走
1200㍍×１

３月19日　土曜日
　陽だまり運動公園　9時
60分フリージョグ
刺激走×１

3月20日日曜日
奈良３時間リレーマラソン

参加者の方、後日詳細連絡します。