今週の練習メニュー 2015-06-28 21:20:14 | 合同練習会のご案内 6月30日 45分有酸素ジョグ 200㍍+300㍍×３セット 7月２日 30分ジョグ 6000㍍ペース走 7月４日 陽だまり運動公園 ９時 60分有酸素ジョグ 1000㍍×３
