関節はなぜ温めると楽になるのか？

こんにちは！ハヤシ薬局の林宗太郎です。 

特に怪我をしていなくても、肩・膝の関節って痛くなる事が多いですよね？

・晴れていても気温が低い日

・風が強い日

・じめじめして寒い日

・気温が本当に低い時

こんな日は年配の方は痛みが出やすいですが、若い方でも症状が現れることが多い傾向があります😨

【原因】

膝＆肩関節に痛みが出やすい2大理由

①常に大きく可動する場所である

　→足や腕は毎日使わないと生活できないので疲労が蓄積する

　→特に膝は「疲れていても」使わないと日常生活が送れない

②筋肉の層が薄く皮膚の下がすぐ骨なので「冷えやすい」

　→気温が低い、風が当たるなどですぐに関節内の温度が下がる

　→血流が悪化して筋肉や軟骨が酸素不足、栄養不足になりやすい

【対策方法】

Ⅰ.関節周囲の筋力をUPして、関節にかかる荷重を筋肉で支えるようにする

　→関節に負担がかからない筋肉トレーニングを毎日行う

　→筋肉を動かすと血流がよくなり関節があたたまりやすい

Ⅱ.関節の血流を良くして中が冷えないようにする

　→サポーターや温浴なので物理的にあたためる

　→鍼灸やマッサージで筋肉をゆるめて温める

　→関節をあたためる漢方を服用する

荷重を減らすための筋トレも結果的に血流UP→ポカポカあたたまる→より痛み改善　という流れで症状が改善していきます😃　

★手っ取り早く痛みをとるならコレ！

オキソピタンDXゴールド

￥10,466（税込）／180カプセル（1ヶ月分）

・関節ポカポカ成分　→　理研オキレジン　その他

・筋肉強化成分　　　→　コンドロイチン

・神経いたわり成分　→　ビタミンB12などビタミン群

膝痛の方、激しい腰痛のかたが３ヶ月継続でラクになっています！

夏の前、今からスタートしておくとかなりラクに過ごせます😃

一緒に鍼灸で筋肉を緩めておくとさらに効果的ですよ。

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