今年はインフルこわい？？

こんにちは！
ハヤシ薬局の林宗太郎です。

早い方はもうインフルエンザのワクチン受けられた方もおられますね。

もしかしたら今年は流行るかも？？と言われています😅

新型コロナの影響で約2年くらいインフルが流行していないので、

私達の体から『インフルの抗体』が無くなっているからだそうです💦

おっかねえ～・・・

★今からできる感染対策

ビタミンDをしっかり摂っておく！これが最良の方法です😊

あの米国大統領のドナルド・トランプさんが新型コロナになった時に、

大統領担当の医師団が最初に投与したのがビタミンD製剤でした。

このように、ビタミンDには予防効果と治療効果があるのです。

それではさっそく「D」を摂る方法をお伝えしていきますね！

【ビタミンDを取り入れる方法】

①1日20分日光にあたるようにする

　曇りの日でもOK！少しでも外に出て日光に当たるようにしましょう。

②Dはキノコ類にあり

　しいたけ・ぶなしめじ・エリンギ・キクラゲなどお馴染みのキノコで十分

　ポイントは欠かさずに毎日食べることです。

③下痢しないようにする

　食べ物で摂ったビタミンDは腸内細菌さん達がしっかりしていると、

　体の中で上手く使うことが出来ます。腸内細菌を流し去ってしまうような

　下痢をする用な生活パターンはNGです。

　・激辛の食べ物は控える

　・お刺身などの生食はほどほどに

　・アイス、ビールなどで冷やさないようにする

　・食物繊維を含むお野菜をたっぷり食べるようにする

④バイオリンク・ワタナベオイスターを食べておく

　天然のビタミンDと食物繊維、善玉腸内細菌を作り上げるBCExを含む

　バイオリンクを1日20～30粒食べておくと安心です。

　さらに、天然の活性型ビタミンDと動物性のミネラルを含むワタナベ

　オイスターは飲むだけでチームで働く「D」を一気に摂ることが出来ます。

ビタミンDが不足してくると、腸内のヒダヒダが無くなって腸内の面積が

狭くなり栄養の代謝も悪くなると言われています。

秋冬は「D」を積極的に増やして免疫UPしていきましょう！

皆様のお役に立てる漢方・自然療法をお伝えします。
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