連休最終日

1週間ぶりのスムージー
細胞に染み渡る美味しさでした。
たらふく食べて飲んだ連休でしたが、体重は１キロ、体脂肪も1%の増でした。
168センチ、52.8キロ、体脂肪20.7%が平均。
スムージー食べた時と食べない時の違いは排便。
旅行中は出ない日もあり、朝食はスムージーだけのほうが私には合っていると確信しました。
体温は春夏仕様になり0.3度アップの36.6度。
次の目標は37度平均になりたいな
そのためにはストレスを溜めず、笑うこと！
連休最終日は主婦に徹します。
みなさま素敵な日曜日を