腰痛について

9/13　以前腰痛で整骨院に行き、適切な施術をしてもらった。

簡単には治らないこと、自分の治癒力を高めることが大事だと教えられた。

先日、テレビで腰痛で立っているのも・寝ているのも厳しかった人が、現在は良くなっているのを見た。
腰痛に良いいろんな事を試したそうだ。肝心要の試したことが寝たため、解らなかった。誰か教えて・・・。

小生は、先月から、通院が遠のいているが、自分で畳んだタオルを腰に当て、左右に揺すっている。これは毎日続けており腰痛緩和に役立っているのが解る。

また、スレンダートーンを腰の前後に当てて、筋力を高めるようにしているが、効果の程は解らない。

作業をする時、バンテリンサポーターを付けていると、作業後の痛みが少ない。

背中を丸めて、椅子に座る癖があるので、気を付けて背筋を伸ばして座るようにしている。

目も乏しくなってきており、体にガタが来ているのが切に解る。

定年を迎えたら、目一杯好きなことをしたいと考えているので、それまでには何とかできたらと思う。

体調が優れないのはウインドの回数と比例しているようにも思う。それにしても、オジン5は元気だと思う。ウインドの成果だと思う。

小生の近況を述べてみた。