マルヤジムでのウエイトトレーニング

八月盆前やって以来、約二ヵ月半ぶりの筋トレ。

昨日１０月２２日から始動開始。

トレーナーの山下君やジムの会員さんとは久しぶりの再会。

二ヶ月以上何もやらないと挙上重量もさることながら持続力が全くだめ。

筋肉がへらへら笑っていた。

何とか一時間、胸と三頭筋をいじめて、２０分有酸素。

お陰で今朝は心地いい筋肉痛。

今日は同じく久しぶりのキックボクシング。

資格取得で運動不足の体に今からは定期的に喝を入れて、まずは、年末まで真面目にこつこつやって少しでも元の体に戻していきます。