食事ですー１３日

夕食です

総菜　ホウレンソウの白和え、茄子の即席漬け
おかゆ（卵）、塩昆布

昼食です

「し～らすAＱA」にて「天ぷら+刺身バイキング」
久しぶり　「おこげ」が　美味しい

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
ホットケーキ　２枚

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