夕食です
味付け海苔
宅配おかずです「ブリの 照り焼き 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
東広島市 フレスコサンドカフェの
「レモンティー、サンドイッチ」
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン（５枚切り）（甘夏 マーマレード） １枚
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健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です
何時もだと
「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動をするのですが・・・
今日は 到着が １時３５分
トレーナーとする ストレッチの直前になっていた
飾ってある花
「何の花？」と、言いたくなるけど・・・・チューリップ
その後 カーブスへ
帰宅は ６時前
