朝食ですー ６日

アメリカンコーヒー
味噌汁（サトイモ、ネギ）
プレーンヨーグルト
果物（サンフジ）
おかず（トマト、ブロッコリー、マカロニサラダ）
大根おろし、かつお節
食パン　５枚きり　１枚

昨日の　昼食です



野菜（トマト、ブロッコリー）、豆腐
焼き魚（サバ）
玄米ご飯　古代米を入れて　１５０ｇ

夕食です



サラダ（マカロニ、キュウリ、玉ねぎ、ハム、ゆで卵）
先日のお土産　ハンバーグ　１/２個
果物（頂ものの柿）
おかず（ブロッコリー、トマト、キャベツ、牡蠣フライ）
天ぷら（サツマイモ）
玄米ご飯　１３０ｇ

ブログランキングに参加しています。
↓よかったらクリックお願いいたします

にほんブログ村