食事ですー ４日

夕食です

 

粉ふきジャガ、蕗みそ
酢豚（豚肉、玉ねぎ、ピーマン）
ご飯　１００ｇ

昼食です

 

カレーうどん（ほうれん草、うどん玉　１/２玉）

朝食です

 

 

アメリカンコーヒー、ヨーグルト(プロテインを入れて)、リンゴ
おかず（トマト、サラダチキン、ブロッコリーとゆで卵サラダ）
ホットケーキ（マーガリン、ハチミツ）（２枚分）

 

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今日のボウリングー ４日

３ゲーム　トータルの 合計得点は　３４８　アベレージ　１１６

ストライク数　３回　スペア数　７回　ガター数　１回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きませんでした
４ゲーム目は　「１４６」

私は　４ゲーム目に　２連続ストライク「ダブル」を出したけど
友人達も　２連続ストライク「ダブル」を出している

隣のレーンで　４連続ストライク「フォース」を出している