そろそろ5年

2016/07/01(金)
前十字靭帯の再建手術をしてそろそろ丸5年となる。
早いなあ。

5年経ってどうかといえば、生活に不自由は全くない。
下り階段で膝のクッションを使えない時がある。

足首が硬くなった。
膝も時折痛む。

そんな感じ。
正座もできるし、スキーもできる。

水泳はやってないなあ。
踏み切ったりもやってないな。

右と左 曲がり方は少し違うが、普段の生活で思い出すこともほとんどない。
あの頃、辛かったけどやっぱり諦めないって大事。

今日は久しぶりに筋トレ。
月曜に行ってあとは雨で行けなかった。
マシンのランニングやめて、ウォーキングやめて、登山コースにして足首鍛えてる。
最大傾斜20度。最速時速5キロ。

コースは2キロ。
歩くより変化あって時間も短い。
しばらくはこれでやってみよう。