4月30（日）は、フェイスブックで企画してくれた、「ソーシャルランチ」に参加しました。
今回は、鶴岡にある、農家の宿・母屋「菜ぁ」でいただきました。
築120年の古民家で、無農薬・無化学肥料でつくった野菜と、有機栽培でつくったお米を出してくれるお店です。
家族でやっていて温かいお店でした。
初めて食べた玄米のごはんもおいしかった。玄米は、ビタミンＢ１・Ｂ２・Ｅ・鉄分・が豊富で美容と健康にとてもいいです。
安心とおいしさの家庭料理を、宿泊しながら味わえるって今の時代うれしいですね。絶対泊りに行きます。
フェイスブックのありがたみが今日も感じました。酒田の方とも多くお友達させていただきました。
向上しょうとしている人と付き合えば、自分も向上する。今日もいい日でした。
私が太極拳をしたのは4月からです。
朝のウォーキングを冬の間休んでたら、筋肉が落ちたことを感じてやりだしました。
毎週土曜日９：３０～１１：３０まで「にこふる」でやっています。
教えてくれる先生が85才の「松浦」さん、82才の「関」さんで、生徒さんも10年以上続けている人ばかりです。
今日はお花見で先生のお話を聞いたら「太極拳の呼吸法を知ると、人間できるようになる！何事にも動じなくなる！」と、おっしゃった。
この言葉がわかるには何年かかるでしょう。
中国民族が作り出した太極拳は、心と体の統一によって健康な体を作ります。
腹式呼吸をしながら、筋肉や関節を適度にひねりながら、ゆっくり片足で体重を支えるので、足腰が強くなります。
体の弱い人でも、高齢者の方も練習を楽しむことができます。
内臓の慢性的疾患や高血圧や「がん」や自律神経失調症や心身症などの予防にもなっています。
この運動によってやしなわれる「気」が多くの患者さんに喜ばれています。
健康な年寄になりたい私は、続けていきたいです。一緒にやりませんか？
日常生活に明るさや自信をもちたいです。不老長寿への道を進みたいから一緒にやりましょう！
4月29日（日）は「ニクの日」で、500円のお食事券がもらえます。
ゴールデンウィーク中は、お昼も営業します。
それから土・日・祝日の夕方は、大変込み合いますので、6時までの予約は受けますが、
その後に来店のお客様は、少しお待たせすると思いますので、お許しください。
スタッフ一同、何事にもお客様に喜ばれますように、がんばっていきますのでよろしくお願いします。
26日（木）お店が休みでラッキーでした。
鶴岡文化会館で「有馬徹ノーチェ・クバーナ」の演奏を聴くことができました。
私が20代の頃よく聞いた音楽で、「マンボ№５」、「ラ・マラゲーニャ」、「ベサメ・ムーチョ」、「闘牛士のマンボ」など、懐かしい音楽ばかり。
58年にもなる世界的ラテンビックバンドで、演奏する人もかなりの齢になっていてるけど、迫力があります。情熱が伝わってきます。
私も感動のしっぱなしでした。若かったときに戻れた気がします。
音楽って耳に語りかけ、命や活力を呼び起こしてくれる。なんとすばらしいことでしょう。
生き生きと若返ることができるかも、幸せ！
突然、東京からのお客様、今まで寒かったけど、急にあったかくなって今日は桜が満開です。
親戚で子どもの頃からの私を知っている。
母から「俊子は一度も二度も死んだ身だ、今生きていられるのは、神様が助けてくれたからだよ！」と聞かされていました。
ああ、今が幸せ！ 桜の下で昔話を話せるっていいなー！
私の心の支えとなってきた言葉それは「ありがとう！」
そして「苦あれば楽あり」生きていることに感謝しております。
