みなさんこんにちは
今日も良いお天気
お元気ですか
6月に入り、湿度が高い日が増えました
いよいよ梅雨の季節がやってきます
梅雨よこい
っとここらでみなさんに
少し気合いを入れてほしいと思います
気合いと言うのは身体に良いことをする気合いです
梅雨は暑さ＋湿気がすごいので、汗腺が塞がれ
うまく発汗できません
皮膚呼吸もうまくできません
この状態でいつものように水気が多い果物を
頻繁に摂取すると・・・濡れた水着を常に着ている
ように、身体が重くだるかったり、胃がぽちゃぽちゃ
したり、むくみが目立ったり
冷たいアイスを食べるのもいつも以上に気を付けて
糖は身体を冷やします。内臓も冷えます。
女性の冷えは大敵です
果物と同じ様な症状が起こります
梅雨はほっといても最も体調を崩しやすいので
１年で１番気愛いを入れてほしい季節
つまり
果物とアイス・ジュース類・甘いものは最も控える
ってことです
梅雨の季節も健康に快適に過ごしましょう