今日から水無月です
田に水を引く月であることが語源のようです。
花なりの庭にはピンクの紫陽花の花が水をおくれ
と言わんばかりに美しく咲きはじめました。
皆さんの身体がどうかどうか元気でいてほしい
と願う梅雨の季節に入ります。
湿度も気温も一気に上がるので、ジメジメします
汗で汗腺が塞がり、皮膚呼吸や発汗がいつものように
うまくできず、水分を身体にため込みやすくなります。
浮腫み・胃がポチャポチャする・お腹のはり・冷え・だるい
などの症状の方が多くなります。
東洋医学では『水毒』と言われ、水分代謝の変調が
起ります
暑いと、どうしても冷たい果物や冷たいアイス、冷たいジュース
水ものを多く摂取したくなりますが、ここはグッと堪えて
毎日摂取しませんようお願いします
梅雨の時期を上手に乗り切ったら、爽やかに夏を快適に
過ごせますから、信じてついてきてくださいね
6月も皆さんが笑顔でありますように
職場で冷や汗をかくことも、なくなりましたし(^o^)。
親子で一緒に体を動かすと、気のリズムも重なりやすいので、
悩みをかかえる「お母さん」には、散歩でもよいので、
子どもと一緒に体を動かすことを勧めてきました。
知り合ったばかりの人と、汗をかくほど運動をすると、
心臓や気のリズムが合ってきて、
ただ、話をするだけよりも、早く仲良くなれるような気がします。
初めて会った人でも、一緒に走ったりスポーツを楽しんだりして、
体を動かすことで、すぐにリズムの合う人は、親子のように相性の良い人かもしれませんね。