みなさんこんばんわ☆今日も１日お疲れ様です
体調いかがですか
？
梅雨の時期はお天気のように、気分も塞ぎこみやすくなると言う方多いのではないでしょうか
日本人は遺伝的に脳の神経物質であるセロトニンが少ない上に、梅雨の時期はどうしても日照時間が少なく太陽光を浴びることができない
この要因も大いに関係します。
人は誰でも（多かれ少なかれ）不安を常に抱えています
ある書物では「人間は不安や恐れを克服する為に生まれてくる」と言っていました。
この不安や恐れを打ち消す神経物質がセロトニン（精神の安定）です。でも、このセロトニンの分泌量が少ないと一瞬だけ不安を消す快楽物質ドーパミンに依存しやすくなってしまいます
酒・たばこ・甘いものを欲する・かけごと・衝動買い・などがあげられます。たまにはパ～っと気分転換に楽しめるていどならいいんですが、依存すると不安や恐れの感情が益々強くなりうつになってしまったり、もっと怖いものに麻薬に手を出してしまったりすると危険ですね
不安や恐れに苛まれそうになったら、お肉をガンガン食べてください
焼き肉屋へ行ってムシャムシャ食べてください何故って言うと。この心の不安を打ち消し、安定させる材料がたんぱく質だから
そして鉄分レバーといつもオススメするのはこの為です。きっと元気がみなぎってきますから
以上。昨日のアカデミー講義での内容の一部分をピックアップして皆さんにお伝えしました
皆さん、梅雨の時期元気に笑って乗り切りましょうね