今日も家事に仕事に、皆さまお疲れ様です
涼しく過ごしやすいですね
今日も元気１００％
で営業しています
みなさまに新講座のお知らせです
『健康ホームセラピスト入門！』
自分の身体のケア。ご家族のケア。
必ず役に立つ実技と座学が満載です
知って得する身体の歪み
東洋医学の英知から学ぶ食育・骨格調整など
あなた、大切な方のこれからの生活を
より豊かにすること間違いなしです
認定ホームセラピスト資格取得もできます
※調布市仙川町と藤沢市湘南台で開催決定です
場所 仙川カルチャーセンター
日時 第２・４（木） １３：００～１４：３０
★１クール６回 受講料 ４７５２円
体験会 ９月２９日（木） ５４０円
場所 イオンカルチャークラブ湘南台店
日時 第２・４（水） １０：１５～１１：４５
受講料４７５２円
体験会９月２８日・１０月１２日（水）
先ずは体験を
お気軽にお問い合わせください
９月になりましたね
朝晩と涼しく、秋の訪れを感じます
みなさんお身体の調子はいかがでしょうか
これからの秋を快適に過ごす為に、
今からできる養生法をお伝えします
秋は一気に空気が乾燥してきます
その空気（酸素）はのど→気管→気管支→肺
に順に入り込みます
呼吸器系は外界の空気と直接触れ合っているため
この空気中のウイルスや細菌が侵入しやすいです
風邪やインフルエンザや肺炎が流行るのも秋からです。
快適に元気に過ごすには、気管支・肺の機能を
高めておくと良いです
辛味の食材と白い食材がこれらの臓器を強くします
辛い食材・・・ねぎ、しょうが、にんにく、唐辛子、胡椒、カレー粉など
白い食材・・・蓮根、ねぎ、玉ねぎ、にんにく、大根、かぶ、ユリ根、じゃがいもなど
以前友人に、何十種類ものスパイスを使ったカレーを教えてもらいました
それはかなり美味しいカレーです
カレーはそれぞれの家庭でこだわりがありますものね
たまねぎ、じゃがいも、スパイスで今年の秋は
カレーをいつもより食卓に並べるとよさそうですね
