免疫力アップその②

皆さんこんにちわ

静岡の今日も風が冷たいです

今にも風花が降って来そうです

 

インフルエンザ大丈夫でしょうか

まだまだ猛威をふるっているようです

 

お待たせしました　

免疫力アップその②をお伝えします

 

白砂糖・果糖を控える（絶つ！）

「えっ　また　！！」　そんな声が聞こえますが

聞いてくださいね

 

ステロイドホルモン耳にしたことが一度はあるかな。

代表選手に糖質コルチコイド（コルチゾール）です。

 

アトピー性皮膚炎、やけど、感染症、アレルギー反応などに

使われる薬でステロイドと言われるものがこれを人工的に作り出したもの

ですね

この糖質コルチコイドの主な働き２つ！！

 

①抗炎症作用

身体に炎症が起きた時に鎮めてくれます

主成分は糖質で糖化させ冷やすことで炎症を抑えているので、ずっと

出続けていると身体は冷え、その１でお話したようにリンパの働きが

低下し免疫力が下がってしまいます

 

②血糖値をコントロール

低血糖になった時、たんぱく質を分解してブドウ糖を作り出します（糖新生）

この糖質コルチコイドが血糖値をあげ生命を維持しています

 

①　で述べたずっと出続ける状態

②　で述べた低血糖になりやすい

これらが当てはまる第一の原因が　

白砂糖・果糖の常習性！！

 

甘いお菓子やジュース、果物を食べると元気になります

それは血糖が急激に上がるから

急激に上がったら急激に下がるんです

この時糖質コルチコイドが緊急出動

 

糖を頻繁に摂る習慣は、糖質コルチコイドも枯渇していきます

身体の炎症も抑えられず免疫力も低下

ということに結果なってしまいます。

 

糖は美味しくわたしも好きですが

このことを頭において、糖コントロールしていきましょ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

インフルエンザにかからない身体にする方法その１！!

皆さまこんにちわ！！

「青い海！青い空！」の静岡も灰色に包まれています

これから東京でも雪が積もるようですね

出勤、帰宅とどうかみなさま温かくして移動

気をつけてください

 

近所の小児科も風邪の子で激混みらしいと

インフルエンザにかからない強い身体になる

免疫力アップ方法を何回かに分けて

分かりやすくお伝えしていきます

 

その①

精製糖・果糖を控える

先ずはこれにつきます

 

甘いお菓子やジュース、果物には糖が大量に入っています

これらの糖は身体を冷やす作用があります

冷えは万病のもと　と言われるように

身体が冷えると何が問題かってね

 

リンパの働きが弱まること

 

★リンパとは何だろう・・・

血管に寄り添うようにしてこのリンパ（リンパ管）

も全身に張り巡らされてリンパ液が絶えず流れています

血管（動脈）には水分や栄養を含んで、」

細胞の隅々まで行き渡らせているよ

 

その中には細胞から出た不純物はもちろん、

細菌やウイルスも紛れ込んじゃっている

 

その血管に入り込んでいる細菌やウイルスが

全身に循環してしまう前にやっつけ、食い射止めて

くれる関所のような機能をもつ優秀な免疫細胞のこと

 

この優秀なリンパは寒さにとても弱くて

低体温では働きません

 

インフルエンザにかかると高熱が出るのはリンパが

元気に働いて、ウイルスを撃退してくれているんです

 

身体はつらいけど私たちを病原菌から守ってくれる

お熱なんですね

でもあまりに高熱の時は無理せずお薬を

 

リンパが働き元気な身体を保つにも

平熱を３６℃以上に引き上げたいですね

 

まとめると・・・。

 

精製糖を多く含んだお菓子やジュース・果糖の塊の果物は

身体を冷やし、リンパの働きを低下させちゃいますので

継続的に摂ることは避けてくださいね

 

そして。

・あれ？風邪かなと思ったとき

・不調だな・・・身体が痛いな

っと異変を感じたときも控えてみてくださいね

 

以上　免疫力アップその①でした

分かりやすかったかな。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

静岡校花なり開店！！

　ご挨拶が遅れましたが、

明けましておめでとうございます

インフルエンザが猛威をふるっているようね

皆様のお身体の調子はいかがですか

 

インフルエンザにかかるか、かからないかは

あなたの免疫力次第

免疫力を高める方法も順にお伝えしていきますね

 

いよいよ

日本徒手整体アカデミー　静岡校　花なり開店です

協会会長佐々木先生、これまで出会ってきた

全ての方々、いつも応援してくださる皆様に感謝し

これからこの静岡校で大輪を咲かせていきます

 

２０１８年　私のテーマは『恩送り』

東京で学び、積み上げてきたものを

静岡の土地で伝えていく！！

真の健康法を訪れてくれる一人一人に伝えていけば

ぐるりぐるりと回りまわって日本の健康寿命が伸び

老後に不安のない豊かな世の中に貢献できるのでは

と　今からワクワクしています

 

どうぞ今後とも花なりをよろしくお願い致します

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三輪

 

 

 

 

 

 

所在地・インフォメーション

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  静岡県牧之原市細江1279-1

                               ←旧世田谷校

 

           

           ↑ 現静岡校   ＴＥＬ ０９０ー２５７７－７５６９     

           mail    miwa@revitalize.jp

 

         営業時間 午前9時～午後7時（最終受付）

  料金   20分コース  2000円

      30分コース  3000円

      40分コース  4000円

      55分コース  5000円

      70分コース  6000円

      90分コース  7000円

    フットマッサージ30分コース 3000円              （税込み）

                              

  初診料なし、予約優先、当院は女性のみの受付となります。

  体質、不定愁訴改善に！東洋医学と野菜ソムリエの食育指導で根治を目指します！！

  まずはどんなことでもお気軽にご相談下さい♪