みなさんこんばんわ☆今日も1日お疲れさまでした
毎日なかなかの暑さですね熱中症で救急搬送される方多いですね~
どうかみなさんもくれぐれもご注意ください
やはりそれには水分摂取をこまめにそしてこの夏の時季、1日最低でも2ℓは飲んでいただきたい
お砂糖いっぱいのジュースやポカリは濃度が濃く、腎臓に負担をかけ、水素イオンのバランスも崩れ身体が酸性に傾く原因の一つですから(酸化は美容に恐いわ
)やっぱりミネラルウォーターね
熱中症になってしまうのはやはり水分不足炎天下の中で活動される方はもっと飲んでほしいですが、水分をしっかり摂取すれば、たとえ冷房のない部屋でも回避できますから
みなさん
1日天然水2ℓを目標に務めてくださいませ
※私はペットボトルに一つまみの塩を入れて持ち歩いています(いつも以上に塩分補給もひつようです☆)