花なりからこんにちわ
春みたいな陽気で
今日も幸せでした
みなさん、お元気でしょうか？身体が資本
常々そう感じます。
この先も健康に・痛みのない身体で元気に過ごせる秘訣
を日本徒主整体アカデミー院長がシンプルにかつ、分かり易く集約したコラムをみなさんに是非読んでもらいたいな
っとの想いでこちら花なりでも来店されたお客様にこのコラムをプレゼントしています
今抱えている身体の不調や痛みはこれを実践すれば必ず回復します
お金もかからず、全く難しいことは要せず体質が変わっていくことを実感しながら
体調も絶好調
になっていくので楽しんで続けられますよ～
健康体になりたい方、興味がある方もどうぞお気軽にチャイムを鳴らしてくださいね
みなさん、こんばんわ！！お元気ですか？今日もご苦労様でした
明日は関東甲信地方・東海地方でも雪が積もるようですね
ついに今年も雪かきの出番がやってきそうです
今日は青山で体操教室でした。本日も寒さ厳しく、忙しい朝、みなさまご参加くださいましてありがとうございました
身体も動かしながら、口も皆さまよく動く！動く！（笑）たまに私の方を見てくださいね～
何て言いながら、毎回楽しく体操をしています
次回は１８日。お待ちしています
体操教室でも話題になりましたが、、。
人気上昇中のバージンココナッツオイル皆さまはお使いになっていますか？わたしも最近ハマっているのですが、何とこのココナッツオイルは様々な効能があるようですね
１、ダイエット効果
すみやかに肝臓で吸収される中鎖脂肪酸で、分解され、すぐにエネルギーとして使われる。
２、コレステロール値を下げる
善玉コレステロールを増やします
３、免疫力をあげる
ラウリン酸が多く含まれ、抗菌・抗ウイルス作用がある
４、アルツハイマー病・脳の活性化・痴呆の改善や予防効果
脳細胞の破壊を食い止めるケトン体の合成
５、糖尿病の改善・予防
インスリン抵抗性を改善
など他にも嬉しい効果が報告されているようです
私はこのココナッツの匂いは大好きですが、少々苦手な方もいるようですが・・・
。ほんのり甘くて、サツマイモなんかを多めのココナッツオイルで炒めて岩塩をパラパラ。デザート感覚ですよ～
身体に悪をもたらす白砂糖を摂取しなくてもいいのは嬉しい！！
潤いある健康な身体を作るにも重要な油今一度油の種類も見直したいですね
