みなさんこんにちわ
爽やかなお天気ですね
お変わりありませんか？
６月 青山体操教室の日程です
・８日（水）１０：００～１１：００
・２２（水）１０：００～１１：００
★参加費 1回 ６００円
★場所 港区立青南いきいきプラザ
身体の歪み・痛みに考慮した整体エクササイズです
和気あいあいと無理なく、楽しいクラスです
無料体験も随時行っています
興味のある方は是非ご連絡ください
０９０－２５７７－７５６９ 三輪
みなさん今日もお疲れ様です
お元気ですか？
爽やかな５月晴れ
気持ちいいですね～
今日も元気に花なり営業中です
さて、みなさんはお酒は好きですか
？
１週間に飲む頻度は？０回です（私です
）
１月に１度飲むか飲まないかかな～
毎日飲酒の方
どうか休肝日つくってくださいね
（→これお願いです
）
頻繁に飲むお酒は身体をむしばむのです
飲んだ時に分泌されるドーパミンの材料である
鉄分がどんどん消費されるから、女性は生理で
鉄不足になる上、益々鉄欠乏となって
頭痛・冷え・めまい・貧血・肩こり・生理痛も
ひどくなってしまいます
そして、お酒の主成分は糖
糖化
により、軟骨の変性が起り
女性に多いりゅうまち・外反母趾
関節の痛みも益々悪化します
アルコールは中枢神経に入り脳神経を破壊
肝臓の働きを考えるとまだまだ悪影響ははかり知れません
たまに飲むお酒は気分をリラックスさせ楽しいですけど
（※ドーパミン放出で快楽感覚のためだから鉄欠乏に
繋がるから・・・ん～いいことない
）
春は特に肝臓が疲れやすい季節
お酒を飲んだらお酢を（コップにお酢を３分の１入れて薄めて）
飲んで
毎日がんばって機能してくれる肝臓を大切にしてくださいね
今日もみなさん家事に仕事に育児にお疲れさまでした