学ぶって楽しい！！

みなさんこんにちわ！今日も元気にお過ごしですか

今日は神泉整体院でのスクールに私も参加させていただきました。久しぶりの授業、ここに通う生徒さんたちはとても熱心でかつ、気持ちよく楽しく学ぼうとする意欲が高い方たちばかり明るく活気がある空間で次から次へと質問も飛び交うので、質の高い知識もいろいろと学べますね～！！切磋琢磨という感じでしょうかお互いに手技や知識を高め合える授業本当に楽しいです

本日は整体の基本でもある「骨盤矯正」がテーマでした

骨盤の歪みのパターン、その歪みの見方（何を基準にして矯正するのか）、そして矯正方法。

歪みといってもそこには骨があり、関節があり、そして筋肉もあります。それぞれの矯正手技で調整していきます

そもそも骨盤は誰でも歪んでいるもので、歪みが原因で痛みが出ているとは言えません。内科的（内臓の疲れ）なことから、それに繋がる神経が炎症を起こし、歪みが増長し（捻挫のようなもの）痛みが出るのでそこはやはり生活習慣や飲食、ストレス具合など切ってはきりはなせないところであります！！

しかし、少しでも骨格や筋肉をニュートラルにした方が後々の痛みは変わってきますので、骨盤矯正は身体の要でもあるし、そういったことでも重要視しています

まだまだ楽しい興味深いお話は続きますので、また後日

今日も一日みなさん、お仕事に家事に育児に、お疲れさまでした

季節限定！！またまた嬉しいお得なチケット配付中！！

皆さまこんにちわ
猛暑日が続いていますね～、体調いかがでしょうか？

暑さのあまり、冷たい飲み物＆アイス等を食べ過ぎてはいませんか？
冷房の設定温度を下げすぎていませんか？この時期は就寝時の冷房設定が難しいですよね朝までつけっぱなしは避けたいですね。

冷房や冷たい飲食によって身体の芯まで冷やしてしまうと、脾臓という臓器が疲れてしまいリンパの流れも滞り、免疫細胞自体の働きも低下してしまいますまた血流も悪くなって筋肉や関節が硬くなって関節痛も起こりやすいです。

冷えは女性の大敵です

夏の冷え性を防ぎ、今年の夏を有意義に楽しんで乗り切る為に、おおいに整体をご活用くださいね

[お得なチケット内容]

※500円割り引きチケット２枚プレゼント致します！
※２枚同時もオッケーです！
(☆3000円コ－ス～の対象となります)

有効期限８月31日

ご好評につき、夏の美脚集中コース始めます！！

おはようございますみなさま東京も梅雨が明け、元気みなぎるギラギラの太陽の元、花なりからお届です

～お知らせ　１～

先日ご紹介しました夏養生レシピを花なりご来店のみなさまにプレゼントします！

是非、作ってみてくださいね！！

～お知らせ　２～

　　　　　限定５名様

　　夏の美脚集中コース　(有効期限２カ月)

※全４回チケット　<　お好きな曜日にご来店×４回　>

　　￥１００００　　　

　　※通常より２０００もお得になっています！！

～施術の流れ～

１、こちらでご用意している短パンにお着替え

２、体調に合わせお好きなエッセンシャルオイルを加え、１００％ピュアオイルで足裏～膝～太ももをマッサージ（両脚で約３０分）

　　花なりの独自の手法をご堪能ください

３、最後にホットタオルでじんわり温めます

４、施術後、ミネラルウォーターを飲みながらゆっくり寛いでください

　　カウンセリングから施術まで約４０分お時間いただいています

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご予約・お問い合わせは０９０ー２５７７ー７５６９

今日も明日も女性の味方?花なり?です！

こんばんわ今にもザッと雨が降りそうな東京の空の下、花なりからです

みなさん、お変わりありませんか？

お陰さまで、様々な年齢層のお客様が来店してくれています！皆さま少なからず、身体の不調や痛みがありながら毎日の仕事、家事、子育てと、奮闘しがんばっているのですね本当に尊敬します健康の為と、ストレッチやエクササイズを限られた時間の中でやられている女性の多いこと！女性は頑張り屋です

痛みや身体の不調に対しての痛み緩和ストレッチ＆エクササイズを花なりでは親切に（笑）お伝えすることが出来ますので、どうぞお気軽に玄関のチャイムを鳴らしてくださいね

※来店された方でストレッチを忘れてしまった方もどうぞお気軽にお越しください

　　　　　　　女性の皆様、今日も１日お疲れさまでした！！

夏のトマトパスタをご紹介！！

みなさま。こんにちわ東京も今週いっぱいで、今年の梅雨ともお別れのようですね！皆さん大いに楽しみましょ

本日午前中、港区の体操教室が開催されました！この暑い中、皆さまご参加くださり本当に感謝です私が口うるさく毎度言うものですから、皆さんしっかりとペットボトルを片手に合間合間に水分補給水分と言ってもスポーツドリンクではありませんよ（笑）あれは５００ミリリットルに約６～７本のスッティクシュガー入っていますから水分とは言えません。砂糖水です。より血液の粘性を高め（血液ドロドロ）てしまいますこれからますます汗をかくので天然水に一つまみの岩塩または海塩を入れるといいですね

健康で、痛みのない身体作りを目指し、この夏天然水１日２リットルを目指しましょう

※８月の体操教室の日程

・第１週目　　６日（水曜日）

・第３週目　　２０日（水曜日）

　　　無料体験も実施中です！お気軽にお問い合わせください

さて。先日夏の養生食材、トマトをご紹介しました今日はこのトマトを使ったオススメレシピをご紹介しますねこのレシピは私の母秘伝の？！トマトパスタです！家族みんなこのパスタが美味しくて大好きです是非お試しくださいませ～

※生トマトも入れてもいいのですが、簡単にトマト缶を使用しています。

　　　　　　　　　　　　　　☆夏のトマトパスタ☆

（３人分材料）

・玉ねぎ・・・大１個

・合びき肉・・・３００ｇ

・エビ　または　シーフードミックス　・・・お好きな量

・トマト缶・・・１缶

（手順）

１、フライパンにオリーブオイルを回し入れ、先ずみじん切りにした玉ねぎを炒める。白っぽくなったら、合びき肉も入れ炒めます。１分後位にシーフードミックス（サッと湯がいたエビ）も入れ炒めます！

２、ある程度炒めたら調味料を入れていきます

お酒（ワイン）大さじ２、コンソメ２つ、塩コショウを適量に、きび砂糖をパラパラと少々（※これが隠し味になります）最後にトマト缶を投入（もしケチャップがあったら半カップほど入れると濃厚な味わいになるって）

３、全ての材料と調味料をやさしく混ぜ合わせグツグツしたら味見を！必要であれば、岩塩または海塩を加えて味を調えて完成

４、好みの硬さに茹であがったパスタにたっぷりとかけてで・き・あ・が・り～

　　　　※輪切りした茹で卵＆細かく切ったパセリなどを載せて色鮮やかにして食卓へ