花なり５月の決意は花水木（＾ｕ＾）

みなさんこんにちわ本日の花なりも元気に営業していますみなさんも元気にお過ごしですか？

明日から５月ですね～！ＧＷのイベントに胸を踊らせているのかな。。。

この季節は花ミズキが美しいですね～白や薄いピンクの色の花をつけ気品ある可愛い大好きな花ですでも、私は知らなかった・・・花弁のように見えるのは総苞で、花は中心の４弁の緑のものだったということを。５月中旬までこの美しい花水木に酔いしれることができるなんて幸せ～秋になれば赤い果実をつけ、紅葉も楽しめるんですものね

花言葉「返礼」　「私の思いを受け取ってください」　　と、です

礼儀を重んじた控えめな美しい言葉ですね～

わたしもこの花水木のように、日頃お世話になっている方々に、より感謝の思いを持って美しい清らかなこころで明日から始まる５月を過ごそうと決心しましたお客様が「来てよかった～！」と思っていただけるように。

 

お知らせ

１号店神泉整体院が明日から新たな場所でオープン致します

以前の場所から徒歩１分の２４６号沿いです。最寄り駅は変わらず神泉駅です！！

アカデミー＆施術院が新しい空間で益々飛躍していくこと、私も凄く楽しみです

 

※１号店・花なり共にＧＷも張り切って営業します

母の日プレゼント★

みなさんこんにちわ暖かな１日って幸せ感じますね！今日もみなさまお疲れ様です☆

 

５月１０日。もうすぐ母の日ですね

花なりでは母の日キャンペーンを実施します。

「毎日、お母さんお疲れ様そしてありがとう」の感謝の気持ちを込めて、１５分のフェイシャルのプレゼントを贈ります

※６０分コースご予約の方対象とさせていただきますが、２０分・３０分・４０分ご予約いただいた方もこのキャンペーン期間中、施術１０分サービスをプレゼントさせていただきます

 

＜キャンペーン期間＞

４/26（日）～５/10(日）まで

詳しくは０９０－２５７７－７５６９までご連絡ください

 

セロトニン活性法

こんばんわみなさん東京は朝から晩まで気温が上がらず、真冬の寒さでしたね

今夜はしっかりと湯船に浸かって身体を温めてくださいね風邪引かないでくださいね～

 

前回の続き、セロトニンの活性法をお伝えします

出来るだけ解り易くご説明しますね！！

 

１、朝の太陽の光を浴びる

目の網膜に入った太陽の光が『生体時計』を調節する働きをします。脳神経も網膜からの光信号を受けて自律神経を変える働きをします

（※朝・・・活動を促す交感神経　⇔　夜・・・睡眠を促す・・・副交感神経）

２、リズム運動（歩行・呼吸・咀嚼）

身体をリズミカルに動かすことで、脳に直接働きかけセロトニン神経が活性化します。一定の呼吸・一定の咀嚼をすることでも効果があります。

安心してくださいねハードな運動でなく、ある一定のリズムを刻む『歩く』が一番のオススメのリズム運動です。この時ポイントがあるのですが、ながら歩きではなく、歩くことに集中してほしいです多少の早歩きで一定のリズムで、です

 ３、口角を上げる

本当は悲しくても、笑えなくても、ただ口角を上げて笑顔を作るだけで、「私は幸せ」と脳に信号が送られセロトニンが分泌されます。

泣きたい時もありますよね。。そんな時は口角だけでもあげてみてください　きっと少し元気でますよ。。。★それでもだめなら花なりに来てくださいね

 

 

一隻二兆のセロトニン活性法

午前中の太陽の光を浴びながら２０～３０分程度、早歩きで集中して散歩するです（疲れない程度でね！）

メキメキと活力が沸き、１日が気持ちよく過ごせますそして、よい睡眠にも繋がります

最近気分が落ち込みやすいな～と感じている方もぜひ行ってみてくださいね

冬は日照時間が短く、太陽の光を浴びる量が少なくなりセロトニンが分泌されにくく、心のバランスも乱れやすくうつ状態になり易かったりします。これからどんどん暖かくなってきますから朝散歩無理なく、行うことよかったらしてみてくださいね

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も１日お疲れさまでした

脳内セロトニンのこと

４月に入りました！おはようございますスッキリと晴れて気持ちの良い朝です。

みなさんいかがお過ごしですか？

淡いピンクに彩られる満開の桜が美しい！！

別れと出逢い、そして人生の節目と重なることで思い入れがより一段と強くなる季節ですね～

私もこの土地で毎日お客様との出逢があり、幸せを感じています

 

朝日がパ～っと窓に差し込むと同時に、今日も朝散歩に出掛けました朝日はセロトニンを取り込む絶好の時間帯です

セロトニンは私達を日々元気にイキイキと生活させてくれる欠かせない脳内物質です。現代人は放っておくとどうしてもセロトニン神経を弱らせるような生活になりがちです。うつや疲れやすい、やる気が出ないなどもこのセロトニンが大いに関係してきます！

セロトニン効果

・朝の目覚めをよくする

・自律神経のバランスをよくする

・姿勢が良くなる

 

セロトニンってすばらしいんですしかも自分でちょっと意識するだけで身体が変わってきます

次回セロトニンを活性化させる簡単法を伝授しますね。