みなさんこんにちは
体調いかがですか？
いよいよ冬が本格的にやってきますね
こんな寒い日にはフウフウして
温かいものが食べたなりますね～。
私は寒くなると母が作ってくれる
おでんが恋しくなります
豚汁もいいな。お鍋もいいな。。。
冬は寒さで腎臓が特に弱まる季節です。
酸化した血液をろ過し、ミネラルバランスを整え
ホルモン機能を正常に保つ腎臓の働きが低下すると
腎臓障害・脊髄系の疾患（ヘルニア・ぎっくり腰・すべり症などの腰痛）
関節痛・脊柱管狭窄症・頸椎症
頭痛・脳の障害・難聴・難病
むくみ・生理痛・婦人科疾患など
あらゆる症状を引き起こしやすくなります
ナトリウムとカリウムが０．６対１
カルシウムとマグネシウムが２対１
このミネラルバランスが血圧を正常に保ち
ろ過機能そしてホルモン機能を正常に保つ割合です
これこそ
天然水が最適なんです。
温かくして構いませんので、この冬こそ
１日２ℓを目標に摂取しましょう
その他、腎臓に良いとされる食べものは
わかめ・昆布・のり・などの海藻類
黒豆・黒ゴマ・塩辛など。です
冷えを感じ易い方は、岩塩・海塩などの
自然塩もしっかりと摂取しましょうね
（※減塩を意識すぎると身体を冷やします。
そして、自然塩なら血圧は上がりません
）
１１月もあと少し。
みなさん風邪などひきませんように