皆さんこんばんわ！まだまだ空気は冷たく感じますが、陽射しが暖かく降り注いだ１日でしたね
お元気ですか？
花粉症の季節ですが。。。皆さん、大丈夫でしょうか？
実はこれも糖の仕業
花粉が鼻の粘膜につくと花粉を排除する白血球を活性化したり、マクロファージ（白血球のひとつ）に花粉を食べるように促すのですが、糖によってこの処理が制御されます。大量のヒスタミンを放出させ、鼻水や目のかゆみが起ります
わたしも経験しているのですが、１日糖を抜くだけで随分と緩和されるから試してみる価値ありですよ～
サーファーには花粉症はいない
！というのも事実ですね
これはビタミンＤの作用です。日光を浴びることによって生成されます。このビタミンＤは粘膜を強化し、・免疫をアップさせます！！免疫細胞や抗体の６～７割が集中している腸（粘膜）の環境をよくすること、すなわち太陽光
を浴び＆糖摂取を控えることで花粉症とはさよならできちゃいます
春レシピ、もう少々お待ちくださいませ（笑）