私の体力プロフィール☆

　先日体力測定を受けました。測定項目は、筋力・平衡性・柔軟性・心肺持久性・筋持続力の5つです。平衡性（閉眼片足立ち）は、年齢別全国平均値が18秒に対し30秒で評価4です。柔軟性（体前屈）は、年齢別全国平均値が2.9㎝に対し－11.0㎝で評価1と大きく劣っています。今朝もテレビ体操を行いました。テレビ体操を始めてから3週間が経ちました。少し効果が出てきた感じがします。引き続きこのテレビ体操、水泳、筋力トレーニングで体力増進を図りたいと思います。