☆夕ご飯☆

　ニコニコさんが女子会のため、留守番です。
　夕ご飯に鍋焼きうどんを作ろうと材料を買いました。
　先ほど、クックパッドを見ながら作ろうとしていたら、娘が来てくれて作ってくれました。助かりました。

☆ドルフィンキックの2つのコツ☆

　昨日の午後、西部市民センタープールで自主練をしました。
　プールに行く前に、YouTubeでドルフィンキックの2つのコツをチェックしました。
　一つ目は、下半身を沈ませずに（腰が落ちないように）泳ぐコツです。「膝を曲げている時間を短くする」ことです。
　二つ目は、楽に進むキックのコツです。「足を曲げるときに膝を開いて（股関節を旋回して）キックする」ことです。
　この2つのコツは、しばらく練習すればマスターできそうです。
　今朝の体重は、64.5キロ。血圧は、123/74。体調は良好です。
　今日の水泳教室を楽しみたいと思います。