トレーニングで体調良好☆

　今朝は、どんよりとした曇り空です。1日雨になりそうです。計るだけダイエットは、69.0キロ。最高血圧が130。最低血圧が73。脈拍が86。昨日の中高年トレーニング教室は、10回中6回目と後半に入りました。ウォーミングアップ、ウォーキング、マシントレーニング、体幹トレーニング、再びウォーキング、ストレッチを行い、心地良い汗をかきました。
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