最近、コンビニの雑誌コーナーとか本屋さんで、『頑張らなくても良いんだよ』みたいな、『あなたはあなたのままで良い』みたいな内容の本がやたら増えているような気がする。
買ってまで読もうとは思わないけど、ふと手にとって、パラパラとめくってしまうのは・・・
やっぱり私自身も心が疲れているからなのだろうか？
そういう本がいっぱい出てて、それなりに売れているってことは、それだけ心が疲れている人が多いって事かな？
心配事や不安があると、心がズンと重くなって妙に焦りを感じてしまう。
焦ってると、やっぱり物事上手く行かなくて、それがますます焦りに拍車を掛けて余計に物事が上手く行かなくて心配事や不安がますます重くのしかかってしまう。
そういうの、『負のスパイラル』とか言うんだっけ？
どっかで気持ち切り替えないと、負のスパイラルから中々抜け出せない。
でも、切り替えよう切り替えようって思いが心のプレッシャーに成って負のスパイラルがますます加速してしまう。
中々上手く行かないものだな・・・
ちょっと気になって手にとってみた本に（あはは、買ってないけど・・・）、そういう時は「頑張ろう！」って思っちゃいけないって、「頑張ろう」って思いが心のプレッシャーに成って気持ちが前に進めなくなるのだそうだ。
そういう時は頑張ろうじゃなくて「大丈夫。」って声に出して言ってみると良いのだそうだ。
自分にプレッシャーを書ける言葉でもなく、かと言って「どうせダメだ」みたいな否定的な言葉でも無い
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「大丈夫」って肯定的な言葉が、心と身体にエネルギーをくれるのだそうだ。
なるほどねーと思ったね。
私が結婚式を挙げた教会の牧師先生も常におっしゃることは「前向き肯定的に生きる。」って事。
その本、時々立ち読みしますが（・・・買えよ）
「大丈夫」で元気が出たら「絶好調！｣って言うと良いそうです。
某元プロ野球選手も、とある心理学の先生の教えで「絶好調！」を口癖にしてから成績がよくなったそうである。
「大丈夫。」って言えば、昔、志村けんが「だいじょぶだ～」って番組やってたっけな。
あれも「だいじょぶだ～」って笑って心の元気を作っていたのかも知れない。
「大丈夫。」って言えば、某海パン芸人さんも新ネタで「だいじょぶ～、だいじょぶぅ～～」ってやってましたけど・・・
そっちはあんまり大丈夫で無かったかな？
まーでも、辛い時に車の中とかでね、声に出して「大丈夫。大丈夫！」って言ってみようかなって思う今日この頃です。
