トレッドミル５

昨日のトレッドミルの様子です。

毎回前後に10m歩行のタイムを計測しています。初めは20数秒かかっていましたが、最近は18～19秒、昨日は16.8秒と少しずつですが早くなってきました。

セラピストの方によると、私の場合ピッチではなく、歩幅を大きくするように意識することが有効だとのことです。

※本日の歩数:6,679歩