今日の自転車

いつもの境川。


サイコンデータ：
運動時間:02:42:02
距離:69.7 km
平均速度:25.8 km/h
平均ケイデンス:78 rpm
温度計は32.5℃とか出ている。黒い筐体に直射日光を受けていればセンサも狂うか。

江ノ島

ママのいない一週間をすごし、平日なかなか協力的だったので、どこかへ連れ出してやろうと聞いてみると「えのすい！」と。

※　「えのすい」：江ノ島水族館のこと

毎週のように自転車でぱにぽんはその前を通っているけれども、連れて行ったことはなかったな。じぶんも２０年以上前に、まだリニューアル前に行ったきりだしな。

上の子は行かないって事なので、留守番。


新しくなった水族館はなかなかでしたよ。




その後、せっかくだから江ノ島へ。






「これなに？漢字でも、英語でもない？」「そうだな。梵字だからな。弁財天さまはもともとインドの神様だからな。」






まるで主のように泰然自若といったたたずまいの猫に群がるように撮影する人々。

炭酸水

数年前からイトーヨーカドーで販売されている炭酸水。強めの炭酸で、１年ぐらい前から愛用。ネットスーパーで確か88円とか。




これが、販売者：アサヒ飲料




中身はアサヒのウイルキンソンかもね。

ちょっと水の味（後味）が違う気はするが。　強めの炭酸具合はいっしょなのでこれでよし。

あいうえあ

アイウェアは自転車乗りにはかかせまへん。

コントラストを高めて路面の凹凸をよく見えるようにするという基本機能は当然ながら大事なんですが、

いろんなものから「目を守る」というのが、もしかしたら最も大事かもしれません。


いろんなものってのは、自転車の場合、紫外線と虫。特に虫。

なぜ彼らはわざわざ顔めがけて飛び込んでくるんだろう。。。

冬から春先までは羽虫系、春先からテントウムシ、夏になるとカナブンとかセミとか、、、とどんどん大きく固くなる。。。。危ないっ。


ま、大事な機能が買うときの直接の選択基準になるかというと、そうじゃないな。虫から目を守るだけなら、なんでもいいもんね。

どこで選んでいるのかな。あらためて思い直すと


・紫外線透過率・周辺からの光の差し込み具合

・フィット感

・レンズ交換のしやすさ。替えレンズの種類

・雨に降られたときの視界（買う前にはなかなか確認できないけど）

・デザイン

かな。それぞれについて語るのは気が向いたら。



昨年購入の SH+ 。

ノーズピースやテンプルのところがずいぶんと動くので、調整が自在。かけ心地、使い勝手、デザインは満足度高い。レンズ交換はちょっとコツが必要だけど簡単。なかなかだ。

でも、壊れちゃった。





で、新たに購入したのが、OAKLEYのJAWBONE。このレンズ交換の簡便さはこちらの公式サイトを見ていただきたい。当然ながらぱにぽんが語るより数万倍わかりやすいので。




価格も手ごろでなかなかいいぞ、これは。

駅伝見物

企業グループ内の駅伝イベントがあったので、応援の名目で荒川ツーリング。６人ぐらいで。


今日のルートを別Windowで見る

行きは単独走。中原街道で環八に出て、北上。 イベント会場までだいたい50kmぐらい。最寄り駅は三田線の高島平かな。

少し応援してから、荒川サイクリングロード名物（聖地？）のレストランさくらで昼飯。
レストラン級の建物だけど、中身は「常設屋台」的。

その後、葛西臨海公園へ向かい。

荒川サイクリングロードはとにかく広い！舗装がきれい！混んでいない！

近所の境川CR、鶴見川CR、あるいは多摩川CRに比べても、あらゆる面で環境の良いこと！ その差は雲泥・月とすっぽん。

日常的に使える人はほんとうにうらやましい！時間があるなら毎週輪行で走りに来たいぐらいだ。

帰りは三軒茶屋から輪行。

明日からママが出張でいないから１８時頃までは帰らねばならんのだった。


サイコンデータ
乗車時間：05:43:14
距離：139.48 km
上昇高度：451 m
平均気温：22.4 oC
平均速度：24.4 km/h
平均心拍数：112 bpm
平均ケイデンス：74 rpm

温泉れじゃー（万葉の湯）

連休後半初日、温泉というよりは、スーパー銭湯の横浜みなとみらい 万葉倶楽部へ。

連休初日にまずはなにもしないでたっぷりと温泉に漬かる事に。

親の方は、七沢温泉とか、湯河原とか、ほんとの温泉場に行ってゆっくりしたいのだけれども、こどもたちはオーガナイズされてレジャーランドのようなつくりの方が好きなようだ。

なんとなくわかるよ、そのキモチも。


今日は注意報級の降雨。

ここに来る時はいつも雨。

というか、雨で他に遊びに行けない時でないと、来る気になれない。




地図で見てみる。


万葉倶楽部方面、ワールド・ポーターズから桜木町駅までの歩道は小さな湾を渡す橋のようになっていて、広く、なかなか気分がいい。

雨だけど。


晩飯も食べて行っちゃおうと話したら、ケーキ食べ放題がいいとの事。。。。。

こどもの日がらみだから、まぁいいか。



行ったのは、コレットマーレのレストラン街にある、近所の中高生に人気のスイーツパラダイス。





ケーキ、あんみつ風のもの、カレー、パスタ、ソフトクリームなどなど。。。割と種類は豊富。

味はいわゆる基本的には食べ放題クオリティだが、子どもは満足。


炭水化物、乳脂肪祭り。

カーボンローディング。


グリコーゲンが体内にスゲー蓄積された気がする。タンパク質がたりねぇ。。。。