現在 寝たっきりの高齢者が100万人いるそうだ。その原因は
脳卒中や老衰なのだが 13％の13万人ほどが転倒・骨折によるものだ。
高齢者にとっては転倒による骨折の中でも大腿骨（太もも）の骨折は
長期入院やリハリビで寝たっきりの危険性が高いので気を付けたい‥
転倒の多くは 慣れて油断し易い居間などで起きている‥そうだ。
もう一つの原因は 足の筋力の低下だ。足を前に持ちあげる筋肉が弱って
転びやすくなる‥ 毎日 ３時間ほどのパークゴルフで 足腰は鍛えている
のだが 自信過剰で油断は禁物だ‥肥満体を気にせずに ダイエットを止めて
残り少ない人生を健脚で 楽しく生きたいものだ・・・
脳卒中や老衰なのだが 13％の13万人ほどが転倒・骨折によるものだ。
高齢者にとっては転倒による骨折の中でも大腿骨（太もも）の骨折は
長期入院やリハリビで寝たっきりの危険性が高いので気を付けたい‥
転倒の多くは 慣れて油断し易い居間などで起きている‥そうだ。
もう一つの原因は 足の筋力の低下だ。足を前に持ちあげる筋肉が弱って
転びやすくなる‥ 毎日 ３時間ほどのパークゴルフで 足腰は鍛えている
のだが 自信過剰で油断は禁物だ‥肥満体を気にせずに ダイエットを止めて
残り少ない人生を健脚で 楽しく生きたいものだ・・・
美味しく食べて元気が一番ですね。
躓いては意識して「ヒール＆トゥ」の歩きを意識していますが、歳はとりたく無いものです。
でもつまづきます。ふらついて手首などを
骨折する‥ 骨折すると生活レベルが一気に
低下する。動かない・食事も減る・肉野菜
などの動物性たんぱく質をあまり食べなくなる。
だから 体力が落ちて 横になる時間が多く
なる・・そして寝込ん 寝たっきり状態に
なって行く・・皆さん 毎日の散歩が大切
ですよ・・ コメント有難うございます。