私たちの高齢者の間で健康維持のためのウオーキングがブームらしい‥
私のウオーキングは 午前中３時間ほど仲間とパークゴルフで７千歩ほど歩き
晩酌後に４千歩ほど あわせてほぼ毎日Ⅰ万歩のウオーキングを実行している。
それでも晩酌後のウオーキングは「歩きたくない!!」といつも思う・・・
それでも歩かないと寝付きが悪い‥などなど歩く習慣がついたようだが 一歩の
踏みだしにぐっと歯をくいしばる‥そんなこんなでもう１０年にもなる・・
気弱な自分でもよく続くものだ・・と自分にあきれたり 褒めたりしている。
明日も圓子の爺らシルバーの仲間と炎天下でパークゴルフの予定だ・・・
私のウオーキングは 午前中３時間ほど仲間とパークゴルフで７千歩ほど歩き
晩酌後に４千歩ほど あわせてほぼ毎日Ⅰ万歩のウオーキングを実行している。
それでも晩酌後のウオーキングは「歩きたくない!!」といつも思う・・・
それでも歩かないと寝付きが悪い‥などなど歩く習慣がついたようだが 一歩の
踏みだしにぐっと歯をくいしばる‥そんなこんなでもう１０年にもなる・・
気弱な自分でもよく続くものだ・・と自分にあきれたり 褒めたりしている。
明日も圓子の爺らシルバーの仲間と炎天下でパークゴルフの予定だ・・・
私はこのところ、少し歩くと足が痛くなって、かないません。
毎日1万歩のウォーキングを10年も続けているとは凄いですね。
更なるご健康をお祈りします♪
ゴルフは 暑さで七ー八月は やめにしました。九月から予定してます北海道がうらやましい
最近 腰痛があって我慢のウオーキング
です。腰痛が悪化する心配もあって
これから何時までウオーキングが続けられる
だろうか・・と心配しています。
そのうち 晩酌後のウオーキングは中止に
なるかも知れません。